金銭詐欺に遭った男のネットビジネス脱出戦略

 

熊本の大地震から3週間が経ちます。

 

 

毎日、余震があり、
しかも、その揺れがデカいだけに
建物の中に入らず、
自家用車の中で生活している人が多いようですね。

 

 

狭い空間での寝泊まりによる
エコノミークラス症候群に遭っている方も多く
足を伸ばせる室内で
休んでほしいと思いますが
建物の崩壊を危惧するあまり
マイカーに身を寄せられている現状には
ホント心が痛みます。

 

 

ライフライン

 

とくに、 の供給は
まだ十分じゃないようです。

 

 

私は、ご飯やコーヒーを
美味しい水で作りたくて
クルマで一時間ちょっとで行ける
静岡県三島市にある
柿田川公園まで
富士山の湧き水を汲みに行っています。
20 リットルのタンクを 本持って。

 

 

 

 

この水のタンクは
台所の脇に置いてますが
コレ、いつも家に置いておくこと

 

今回の熊本地震を見て
つくづく必要だなぁと思いました。

 

 

近くにこのような天然水の汲み場があるのでしたら
汲んでおきましょう。

 

少なくとも20リットル2本は。

 

 

水汲み場がなければ
家の水道水だっていいじゃないですか。

 

 

一寸先は闇です。

 

明日は何が起こるかわからない

 

 

地震でこのタンクまで
潰されてしまったら仕方ないですが

 

残ったら
とてつもなく大きなヘルプになります

 

 

水は、普段からストックしておきましょう。

 

 

 

私が住む神奈川西部の周辺には、
こんな水汲み場があります。

 

       ↓ ↓ ↓

 

富士山の湧き水 カラダに効く理由

 

 

続きを読む≫ 2016/05/04 13:31:04

 

2016年、幕を開けましたね。

今年もよろしくお願いします。

 

 

お正月、いかがお過ごしでしょうか。

 

 

ちょっと短い年末年始でしたから
あっという間に終わってしまって
明日から仕事だぁ・・・という方、
多いと思います。

 

 

今年一年、
また健康をずっと維持して
仕事や趣味を楽しんで
いただきたいと思います。

 

 

昨年末から
このブログでも「健康」という記事カテゴリーを増やしまして
健康に関する記事を載せるようにしておりますが
今回は2回目です。

 

 

今回は、飲む水についてです。

 

 

あなたは、朝起きたら、まず何をしますか?

 

顔洗って、朝ごはん
そうですよね。

 

 

でもその前に、コップ一杯の水を飲むといいですよ。

 

 

理由は、主に3つあります。

 

 

@ 寝ている間に失った水分を補給するため

 

 

  人は寝ている間にコップ一杯程度の汗をかいています。
  水分が足りないと血液がドロドロになり、血管が詰まりやすくなります。 
  朝に脳梗塞や心筋梗塞で倒れる人がいるのは、このためです。
  ドロドロ血液をサラサラにするため、朝起きたらまずは水分補給をしましょう。
  また、老廃物を運ぶのも血液なので、血液がサラサラになることで
  お肌もキレイになり、ダイエット効果も見込めます。

 

 

A 脳をスッキリ目覚めさせるため

 

 

  人は寝ている間、交感神経(心臓や肺など自動的に動く神経)のみ働き、
  副交感神経(胃腸など自分でコントロールする神経)は休んでいます。
  つまり、脳が働かなくていい状態なんです。
  朝に冷たい水を飲むと、自律神経が刺激され、副交感神経が目覚めることで
  脳が働くモードになるのです。

 

 

B 胃を刺激して便意を促すため

 

 

  起きたては消化器がまだ寝ている状態、刺激がないと活動を始めません。
  冷たい水を飲むことで、胃腸に刺激を与えて、蠕動(ぜんどう)運動(消化管などの
  臓器の収縮運動のことで、内容物を移動させる役割がある)を促します。
  ぜんどう運動は、食事、水分補給、運動によって腸が動かし、排泄活動を
  促進させます。、

 

 

 

冷たい水は、朝に限らず、細胞の新陳代謝を促す効果があります。

 

人は、一日2リットルの水を飲むことで代謝を上げることができるそうです。

 

代謝が上がれば、身体からに不要なものを外に出しやすくなり、
健康な身体が手に入ります。

 

 

このように自分の身体を守るためにも、
必ず、コップ一杯の水を飲んでから一日をスタートしましょう。

 

のどが乾いている自覚がなくても、
身体が水分を欲しがっていることがあります。

 

 

起きたらすぐに水を飲むことを習慣づけてくださいね。

 

 

 

 

太陽光を浴びることも健康には必要なことです。

 

       ↓ ↓ ↓

 

太陽光は健全なカラダを作る

 

 

続きを読む≫ 2016/01/03 14:23:03

 

あなたは、毎日、太陽光を

どのくらい浴びているでしょうか?

 

 

晴れた日に外に出れば、
自然と太陽の光は浴びているわけですが、

 

浴びることを意識 したことってありますか?

 

 

まぁ、いきなりこのような言い方を
してしまいましたが

 

太陽光を浴びることは

 

そうです、良いことなんです。

 

 

ちょっと堅い話になってしまいますが

 

太陽光をカラダが受けると
体内に、セロトニンという成分とビタミンDが形成されます。

 

 

セロトニンは、
人間の精神面に大きな影響与え、
心身の安定や心の安らぎなどにも関与することから
『幸せホルモン』と呼ばれています。

 

 

ビタミンDには、
小腸や腎臓でカルシウムの吸収を促進する働きと、
それによって血液中のカルシウム濃度を保ち、丈夫な骨をつくる働きがあります。
それだけでなく、最近では、
ビタミンDの免疫力アップ効果やガンや糖尿病、自閉症などにも有効である
という報告もされています。

 

 

これらの成分が
日光を浴びることで作られるわけです。

 

 

会社でオフィスワークに励んでいるあなた。
自宅でネットビジネスに取り組んでいるあなた。

 

 

ずっと一日、室内に閉じこもったままですか?

 

 

「いやいや、会社では
席が窓際だから日光はいつも浴びているよ。」

 

でも、その場合、PCの画面が光って
見にくくないですか?
ブラインドを閉めているではないでしょうか?

 

 

もし、そうであるならば、
休憩を兼ねて外へ出て、日光浴をしましょう。

 

 

閉じこもったままだと
体内時計が鈍ったり、頭がボーッとしたりしますからね。

 

 

それが続くと
不眠症や自律神経失調症、さらにはうつ病など
精神的な病が知らない間にあなたのカラダに
棲みつくようになってしまいます。

 

 

こんなこと気がつかないですし、
具合が悪くなってからでは遅いんです。

 

 

こんなこと
ビジネスをやっていくうえで
絶対、避けなければいけないことですよ。

 

 

朝、起きたら
カーテンを開けて、太陽の光を浴びましょう。
窓から差し込む朝の光は気持ちいいじゃないですか。

 

 

残念ながら私は
朝、5時に起きて6時台の電車に乗っているので
まだ周りはうす暗いですから
朝日を浴びることはできないのですが

 

会社の昼休み、
天気のいい日は、できるだけ外へ出るようにしています。

 

深呼吸しながら太陽の光を浴びると
それだけでリフレッシュできますからね。

 

 

何事においても
カラダが資本です。

 

健康は維持しないといけません。

 

カラダが健康であれば
ビジネスもうまく回転しますよ。

 

 

一日15分でもいいですから
これから、太陽光をカラダ全体で受け止めることを
意識しましょう。

 

 

そして、実践しましょう

 

 

続きを読む≫ 2015/12/23 15:32:23


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   最後までお読みいただき、ありがとうございます。
   記事が少しでも参考になれば幸いです。

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